Samla sig. Sina tankar och koncentration. Rikta sin
blick inåt. Bara känna hur man andas. En utmaning för den moderna
såotroligtupptagna människan. Så utmanande att en medveten träning behövs. I
att andas. Och vara.
Rak i ryggen är inte rak i ryggen. Rak i ryggen
betyder att du uppvisar en platt baksida. Med skulderbladen helt platta in mot
ryggen. Med svanskotan vänt inåt, uppåt mot blygdbenet. Fötter ihop. Benen
ihop. Ett ankare. Och öppet bröst.
Krigarställning. Viloställning. Gräshoppan. Hela
tiden med stor koncentration. Hela tiden närvarande i rörelsen. Sträck ut.
Andas. Gå djupare in i ställningen. Existera. Gilla.
Det är en utmaning. På högsta nivå. Och alla mina
muskler väcks till liv. Från musklerna i min lilltå och fotvalv, till musklerna
i mina fingrar som är utsträckta, strävande mot taket. Varje millimeter av
kroppen är närvarande. Medveten. Och sedan? Sedan är jag trött. Men glad.
God natt!
eller hur!!! visst e det helt fantastiskt att yoga!!!!
SvaraRaderaSorry men jag fixar inte yoga.. :))
SvaraRaderaDet kryper i kroppen på mig av det...
Å jag verkligen försökt men jag fixar det inte bara....
Men för dom som klarar det är det säkert jättebra o ger välbefinnande.
Kram.
Jaaaa! Och framför allt så är yoga död åt allt som är ego och liv åt allt som är själ och kropp.
SvaraRaderaHar bara testat Yoga en gång, nä det var inget för mig.
SvaraRaderaKram
Ja jag tror stenhårt på yoga. Det blir aldrig av bara...
SvaraRadera